あさラジオ Ep.141「断捨離（だんしゃり）decluttering」

Momoko To Nihongo あさラジオ Ep.141

Listen from Here🎧

📸　Instagram: momoko.nihongo

📽　Youtube: Momoko To Nihongo Channel

💐   Support: coff.ee/momokotonihongo

2026年5月12日（火）今日の天気は晴れ。気温は21度です。

あっという間にもう5月〜。

Time flies! It’s already May.

赤ちゃんもどんどん大きくなっています。

My baby is getting bigger and bigger.

最近はよく笑ったり、「あーあー」とか「うきゃきゃ」とか喋ったりするようになりました！

Lately, he has started laughing and making lots of sounds like "ah-ah" and "ukya-kya"!

__________　

今日のトピックは「断捨離（だんしゃり）」です。

Today’s topic is “Danshari.”

私は2〜3か月に1回、断捨離をするようにしています。

I try to do some “Danshari” about once every two or three months.

「断捨離する」・・・それは、要らないものを減らすことです！

“To do Danshari”… it means reducing the things you don’t need!

家にある「要らないもの」「使っていないもの」、

それを見つけて、人にあげたり、売ったり、捨てたりすることです。

It’s about finding “things you don’t need” or “things you aren’t using” in your house, and then giving them to someone, selling them, or throwing them away.

実は「断捨離」という言葉は、ヨガの考え方から生まれたらしいです。

Actually, I heard that the word “Danshari” came from the concepts of Yoga.

ヨガの「執着（しゅうちゃく）から離れる」という哲学（てつがく）の考え方です。

It's based on a philosophical idea in Yoga about “detaching yourself from obsessions.”

要らない・使っていないものへの執着を捨てて、部屋だけでなく、心も軽くする。

これが「断捨離」です。

By letting go of your obsession with things you don’t need or use, you lighten not only your room but also your heart. This is “Danshari.”

この「捨てる」という行動は、意外と難しいんですよね〜。

The act of “throwing things away” is surprisingly difficult, isn't it?

特に難しいのは「今は使っていないけど、あとで使うかもしれないもの」

What’s especially hard are the things that “I’m not using now, but I might use later.”

たとえば、あまり着ていない服とか、靴とか、本とか。

For example, clothes you rarely wear, shoes, books, and so on.

あとは「思い出がある大事なもの」も、捨てるの難しいですよねー。

Also, “important items with memories attached” are really hard to let go of, aren't they?

でも断捨離はとってもおすすめです。

But I highly recommend Danshari.

心が軽くなるし、無駄なものを買わなくなる。だからお金も無駄にならない。

部屋も綺麗になる！超〜おすすめです。

Your heart feels lighter, and you stop buying unnecessary things. So you don’t waste money either. Plus, your room gets clean! I highly, highly recommend it.

おすすめの方法はね、少しずつやること。

My recommended method is to do it little by little.

例えばね、月曜日はクローゼット。火曜日はパントリーの1番下の棚だけ。

水曜日は冷蔵庫の中。木曜日はベッドの下。などなど。

For example, Monday is for the closet. Tuesday is just for the bottom shelf of the pantry. Wednesday is for inside the fridge. Thursday is for under the bed. And so on.

そしたら断捨離は、1日30分くらいでできますよ。

If you do it that way, you can finish your Danshari in about 30 minutes a day.

みんなも時々、断捨離してみてね。心が軽くなって、ストレスも減るかも。

Everyone, please try Danshari sometimes. Your heart might feel lighter, and your stress might decrease.

今日も聞いてくれてありがとうございました。じゃあまたね！

Thank you for listening today. See you next time!